[SamDina]

у меня всё болит!

Comments

[~.Вишенка.~]

в каком месте?

[SamDina]

.Ayame., ВСЁ!!!
"радость мышц" слыхала? я из спортзала недавно

[~.Вишенка.~]

SamDina, надеюсь, это ради пользы, а не увечий (огромные мышцы и все такое? )?..

[SamDina]

.Ayame., не знаю, что получится, если войду в азарт)
Я хочу немного подкачаться, чтоб мышцы были заметны, но не люблю сама, когда переусердствуют)
может, до такого уровня)
www.sports.ru/storage/beauty/photos/kirilenko/k...
vozoboev.ru/gdefon/full/332424
но, опять-таки, не знаю, на сколько меня хватит. Я ж сама не спортивная) Третий раз в спортзале, нагрузку увеличиваю потихоньку, но беда, тренера у меня нету)

[AngelJul]

SamDina, попробуй ванну теплую с солью, помогает при боли в мышцах.

[krysenok911]

Всё болит ни чо не помогает. Понятно. Дорвалась. Спортсмэнка мать..............................................................................
Попробуй ещё конский бальзам "Двойного действия охлаждающе-разогревающий" — это не шутка. +массаж. Этот гель с массажем с помощью массажной "чудо-рукавичкой" просто супер. Гель - в ЗООмагазине или ветаптеке, рукавичка в аптеке или в отделе банных принадлежностей. У нас бывает что такие продают в отделах (Больших правдда) с ароматерапией.

[Crystal Ice]

а я люблю эту боль
растяжку в конце делай, меньше болеть будет, серьёзно.

[SamDina]

GirlShotFirer, krysenok911, Crystal Ice, пасиба, солнцы
сёдня еле встала, но идти надо
GirlShotFirer, вчера, как назло, отключили свет, а за одно и воду! Без инета, без душа, короче, апокалипсис
сгорела какая-то подстанция, во всём городе проблема была с этим(
krysenok911,

Дорвалась. Спортсмэнка мать..

ну, да, мне или всё сразу или пошло всё на

конский бальзам

Гель - в ЗООмагазине или ветаптеке,

этот ты здорово придумала, лошадь из меня сделать))
я не скажу, что я делаю лошадиные нагрузки, просто, думаю, к этому надо привыкнуть))
Crystal Ice,

растяжку в конце делай, меньше болеть будет, серьёзно

мы в начале разминку, растяжку делали) что, ещё и потом? потом я летела на пары, потому что некотрые особоодарённые любят дверь захлопнуть на перемене, а потом другая группа не войдёт пробежка не считается?

а я люблю эту боль

я люблю когда в меру всё, а не как я. Сижу, не могу шею повернуть и ржать больно, потому что пресс увеличила до 100. 20 в 5 подходов
но это не на тренажёрах, а на полу. Там, где это приспособление для пресса, я не смогла работать, мне кажется я не удержусь и носом навернусь а там, где наоборот, ну, ложишься вверх ногами, цепляешься ногами и сам поднимаешь тело, я тем более не смогла, меня оттуда снимали

[krysenok911]

SamDina,

вчера, как назло, отключили свет, а за одно и воду! Без инета, без душа, короче, апокалипсис сгорела какая-то подстанция, во всём городе проблема была с этим(

— это демоны.

этот ты здорово придумала, лошадь из меня сделать))

— а ты не смейся я на себе испытала. Этот бальзам сначала охлаждает и этим снимает боль, а затем разогревает и этим расслабляет мышци. Я спать не могла нормально и только на боку, перевернуться не стиснув зубы нельзя было, а после одного раза смогла спать и на спине. 10 процедур и я не знала что такое боль в спине 2 с половиной года, пока опять не стала ездить в транспорте. Только вот сейчас мне массаж делать некому. Ну да так натираюсь как могу, как получается. Так что попробуй. Он не противный, пахнет эвкалиптом и ментолом, хорошо впитывается.

[SamDina]

krysenok911,

это демоны.

всё, пипец заполонили

а ты не смейся я на себе испытала.

ну, ты и .... лошадь!
я сомневаюсь, что средства для животных лучше чем те, что придумали для людей) видимо там концетрат сильней, снимает болевой синдром, но неизвестно, чем чревато после)
я, вообще, ненавижу все мази, они липкие и под одеждой это ужасно
у меня этих мазей шесть штук и н ни одна не помогала, когда нога отёкшая была, не ступить.. Я плюнула на неё, пересатла себя жалеть, мазаться всякой дрянью и всё прошло!
Бегаю, как лошадь!
нормально всё, я же встала и хожу))
Вон, какао попила, совсем хорошо, правда, что-то от него песок какой-то на зубах скрипит
Холодное какао восстанавливает мышцы после занятий спортом гораздо быстрее, чем специальные напитки для спортсменов. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Джеймса Мэдисона.
Исследователи провели четыре эксперимента, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Быстрее всего мышцы спортсменов приходили в норму после какао (шоколадного молока).
По мнению ученых, в какао содержится необходимое для восстановления мышц количество белков, углеводов, калия, кальция и магния.

[krysenok911]

SamDina,

ну, ты и .... лошадь

— маленькая пони.

я сомневаюсь, что средства для животных лучше чем те, что придумали для людей) видимо там концетрат сильней, снимает болевой синдром, но неизвестно, чем чревато после)

— там всё натуральное между прочим.

я, вообще, ненавижу все мази, они липкие и под одеждой это ужасно

— если бы он лип, я бы с тобой сейчас не разговаривала бы, а болталась бы на верёвке, отправив душу куда хочет.

Ну вобщем дело твоё. Как хочешь. Моё дело предложить, твоё отказаться. Главное что бы поправилась.

[SamDina]

от работы дохнут кони, а я маленькая пони

да верю я верю, просто лечиться не люблю

[Crystal Ice]

SamDina,

мы в начале разминку, растяжку делали) что, ещё и потом?

Сначала делают разминку, потом занимаются, а уже потом растяжку на горячие забитые мыщцы.)))

[SamDina]

Crystal Ice, второй день косячу. Тоня диссертацию защищала, ей не до того, Алина отмазалась, потому чито в общаге им три раза в недёлю воду дают, как раз не было воды, а я сама не пошла, чтоб меня там штангой не прибило
А Кузя сказал, нихрена не будет давать нам ключи, если не будем бегать, а я говорю. я не могу бегать, у меня нога ещё после перелома болит. ты б видела его глаза

на горячие забитые мыщцы.)))

чем это они там забиваются
не поверищь, у меня всё начинает болеть, когда я ничего не делаю. Словно тело затекает. А вдохновение приходит именно в спортзале, дома трудно заставить себя что-то делать

[Crystal Ice]

чем это они там забиваются

кровью )))
А я только из спортзала. У меня уже ничего не болит почти, привыкла видимо, так на следующий день приятно тянет.

дома трудно заставить себя что-то делать

а мы вдвоем с Доком. )))

[SamDina]

кровью )))

как пещеристые тела?
я не обращаю в нимания на боль. Ничего приятного, просто есть слово "надо"
Танька меня окончательно расстроила. Сказала, что я не правильно всё делаю. И пресс не так качаю, и отжимаюсь не так и силовые, вообще, нафиг надо
но я же чувствую по себе, что мне так лучше, и джигнсы уже не трещат, значит, всё равно ходить буду и делать так, как нравится. Ну, как это можно что-то не так делать, чтоб навредить?
А Тоня меня сидит и дразнит, что Джинсы рпосто растянулись, а не я похудела
сёдня мать должна приехать, картошку привезти, так что силовые сегодня немного отличаются) подвала нам не дают, и эту всю хрень тащтиь на балкон ненавижу когада из квартиры делают погреб

а мы вдвоем с Доком.

ну, парные упражнения всегда интересней особенно на кровати

[Crystal Ice]

как пещеристые тела?

Ничего приятного, просто есть слово "надо"

а я уже зависимая - кайф ловлю!

Танька меня окончательно расстроила. Сказала, что я не правильно всё делаю.

Танька тренер?

А Тоня меня сидит и дразнит, что Джинсы рпосто растянулись, а не я похудела

Заюнь, ну тут все просто - сантиметровая лента тебе в помощь

ну, парные упражнения всегда интересней особенно на кровати

после двух часов занятий у нас тока одно парное упражнение- спать!

[SamDina]

а я уже зависимая - кайф ловлю

а у меня кайфа никакого. но, блин, ломка есть, если день не позанимаюсь
у меня горе. Тот мой любимый тренажёр, где ноги качать, а заодно нагрузка получается и на спину и на пресс, сломали не, не мы и даже не я на нём невозможно теперь работать.
Танька -"парижанка"- мой личный тренер) показала, как пресс качать правильно, я так не могу себя вообще поднять Ну, она шарит, она аэробикой много раньше занималась, теперь всё самостоятельно делает свой основной комплекс. Хочется конечно, кубики, как у неё, но...
короче, делаю, что делала и довольная собой

сантиметровая лента тебе в помощь

затерялась где-то. Да и нечестная она, я даже когда сама себя меряю, всё равно, халтурю и стараюсь пузо втянуть Тут только весы надо. Тоня всё обещает пойти со мной вместе правильные выбрать, чтоб не брехали)

одно парное упражнение- спать!

два часа сами дома занимаетесь? да что там можно делать? у тебя, что пол-дома под спортзал оборудовано?

анекдот. Жена мужу оставила записку:
"Борщ в холодильнике, катлеты на столе)
Когда будешь делать со мной это, пожалуйста, не буди, мне рано вставать

[Karidan Balza]

SamDina,