для похудетьсамая простая картинка:
blog.cdma-evdo.com/uploads/images/00/00/03/2012...
Чуть сложнее:
img-fotki.yandex.ru/get/3106/dimdym.0/0_1f694_e...
Ну и для продвинутых юзеров:" />
skyworlds.net/img/list.gif
Главные правила:
- питаться 3 раза в день, не перекусывая и не переедая;
- кушать только совместимые продукты - см. таблицы;
- 2 раза в день пища должна быть углеводной, а 1 раз - белковой;
- не запивать еду, пить не ранее 2 часов после еды;
- перед раздельным питанием (который должен составлять вообще образ жизни человека) - обязательно сделать чистку кишечника (кружка Эсмарза в помощь).
Это если уж совсем кратко. А вообще - тырнет сейчас забит инфой об этом образе жизни. Могу порекомендовать любимого автора - Надежда Семенова, книги в свободном доступе, написаны простым ненаучным языком. Ее работы:
- Кухня раздельного питания
- Чтобы никогда не болеть
- Человек - соль земли
Ну и тэдэ. Гугыл в помощь.
Если вас заинтересует авторГерберт Шелтон (многоуважаемый мною чувак) - то это тоже для продвинутых юзеров. Но почитать стоит.
URL комментария