про каши

---

Продукты, от которых мы худеем

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.



Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается. Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.



Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?



Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно "но", если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.



Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.



Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.



Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.



Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.
http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2008/02/19/16841

---

Полезный шоколад

Витрины и прилавки кондитерских магазинов пестрят своим многообразиям выбора шоколадных продуктов. И нет, наверное, человека, который бы не любил его. Многие называют его «продуктом счастья» из-за, так называемого, гормона счастья, который содержится в ингредиентах, но, к сожалению, не все знают о свойствах шоколада.

Настоящий чёрный шоколад оказывает, несомненно, положительный эффект на организм человека. Так при умеренном употреблении чёрного шоколада снижается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, стимулируется мозговая деятельность. По результатам многочисленных исследований американских учённых чёрный шоколад снижает агрессию и увеличивает продолжительность жизни.

Молочный шоколад содержит большое количество сахара и сухого молока, что, в свою очередь, за счёт наличия сложных углеводов в его составляющих, способствует развитию полноты.

Белый шоколад практически не содержит кофеина, что делает его полезным и для маленьких детей. Так же в белом шоколаде содержится очень редкий витамин К и микроэлемент селен, которые помогают нормальной работе почек, способствуют усвоению кальция, сопротивляемости организма вирусным заболеваниям.

Диабетический шоколад, предназначенный для больных сахарным диабетом. Данный шоколад не содержит сахара, но по количеству калорий не уступает молочному шоколаду.

Пористый шоколад по своим свойствам приравнивается к белому, но из-за большего содержания сахара более сладкий.

Из сказано, следует, что шоколад является полезным кондитерским продуктом, но не следует забывать, что во всём надо знать меру. Чрезмерное употребление шоколада может привести к заболеваниям, поэтому врачи не рекомендуют употреблять шоколад более 1-2 раз в неделю.

---

НОВОГОДНИЙ САЛАТ ДРАКОША

Нам потребуется: Палочки крабовые – 200 г Лук-порей – 1 шт. Варено-мороженные креветки – 500 г Яйца – 4 шт. Майонез – 200 г Консервированная кукуруза – банка. Яблоко – 1 шт. Для украшения салата: Яйца (перепелиные) – 2 шт. Капуста пекинская – 2 листика Маслина Лук-порей – стебель Киви – 4 шт. Нарезаем небольшими кубиками крабовые палочки. Очищаем от кожуры и сердцевины яблоко, нарезаем кубиками аналогичного размера. Необходимо сразу смешать нарезанное яблоко с майонезом, иначе оно потемнеет. Разрезаем пополам светлую часть лука, а потом нарезаем на тонкие полукольца. Отвариваем яйца, из трех из них аккуратно достаем желтки, а белки откладываем в сторону для украшения салата. Оставшееся целое яйцо и желтки мелко нарезаем. Заливаем креветки водой, ставим на огонь и доводим до кипения. После этого сливаем воду, охлаждаем и очищаем. Режем на небольшие кусочки. Из банки с кукурузой сливаем жидкость, смешиваем с остальными приготовленными ингредиентами и добавляем еще майонеза. Выкладываем полученный салат на плоскую большую тарелку, придаем массе форму дракончика. Оставленные в сторону белки нарезаем на мелкой терке и замазываем или фигуру дракона, выравниваем формы дракона и его головы – ноздрей и носа. Нарезаем киви на маленькие кусочки либо измельчаем с помощью крупной терки (в этом случае вытечет много сока). Полученную массу используем в качестве шкуры дракона. Равномерно распределяем по поверхности «дракона». Из отваренных перепелиных яиц формируем глаза , в качестве крыльев выступит верхняя часть капусты (пекинской). Чтобы придать листам капусты еще большую схожесть с крыльями, можно из немного надорвать. Стебель лука используем в виде хребта, а маслину прикрепляем на яйцо-глаз, в виде зрачка (прикрепить можно с помощью майонеза), а так же размещаем на лапках в виде когтей. Пару кукурузинок используем для обозначения ноздрей. Приятного аппетита!!

http://bonappetit.com.ua/food/salat/7828-novogodniy-salat-drakosha.html

---

Любимое блюдо на Новый Год)) Его готовить не надо))

МАНДАРИНЫ - ВРАГИ ХОЛЕСТЕРИНА

Атеросклероз – довольно распространенное хроническое заболевание, при котором в сосудах откладывается холестерин в связи с нарушением липидного обмена. Со временем сосуды деформируются, вплоть до закупорки.

Японские ученые открыли новое свойство мандарин: с их помощью, оказывается, можно проводить профилактику для сердца и сосудов от атеросклероза. Все дело в содержащихся в мандаринах веществах, препятствующих отложению холестерина.

Для достижения профилактического эффекта нужно съедать несколько мандаринов ежедневно, тогда риск атеросклероза снижается на 9%.

---

Салат охотничий

Ингредиенты на салат охотничий:

фасоль – 200 гр.

охотничьи колбаски – 200 гр.

помидоры – 2 шт.

майонез - 100 гр.

зеленый лук и укроп.

Рецепт приготовления салата охотничий:



Фасоль замачиваем в холодной воде на 2 часа. Затем отвариваем ее до готовности и остужаем. Колбаски обжариваем на сковороде и мелко нарезаем. Отправляем колбаски к фасоли. Помидоры нарезаем мелким кубиком и отправляем к фасоли и колбаскам. Режем мелко зеленый лук и укроп, кладем в салат. Заправляем все майонезом и тщательно перемешиваем.



Приятного аппетита.

http://prigotovim.org/2011/05/08/recept-salat-okhotnichijj.html

---

Ох, эти младшенькие)))

---

Нефиг делать))

РЕЦЕПТИК

Ингредиенты

Способ приготовления
300 г филе куриного
5 яиц
150 г изюма
1 яблоко кисло-сладкое большое
100 г грецких орехов
100 г сыра
майонез
соль

На дно тарелки выложить филе (отварить до готовности, остудить, мелко порезать), посолить, смазать майонезом.
На филе выложить желтки (натереть на мелкой терке), смазать тонким слоем майонеза.
На желтки выложить вымытый и пропаренный изюм, немного смазать майонезом.
На изюм выложить сыр (натереть на мелкой терке), немного смазать майонезом.
На сыр выложить натертое яблоко, немного смазать майонезом.
На яблоко выложить орехи (измельчить в блендере, или мелко покрошить). Смазать майонезом.
На орехи выложить белки (натертые на мелкой терке).

ещё салатики

---

http://eggs.com.ua/photo.php?sid=11958

---

http://www.youtube.com/watch?v=B2rbVX86hOA&feature=related

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

кто это?

http://thestyle.com.ua/privat/2011/01/zvezdy-bez-makiyazha-glavnoe-%E2%80%93-ne-ispugatsya/#3

---

@темы: Литвнова, мои красотки

---

---

ХОЧУ ТАКУЮ ПОМАДУ СРОЧНО!!!

---

20.02.2011 в 16:53

от  Ollaya:

URL ещё

запись создана: 25.12.2011 в 07:09

---

25.12.2011 в 21:34

Пишет  MsAbraca:

спёрла эту прелесть у  Ollaya

URL

+1

---

С Рождеством!)))

25.12.2011 в 02:27

Пишет  MsAbraca:

Мы слышали, что Джаред в этом году будет праздновать рождество с Дженсеном. Поэтому желаю им весело провести время и насладиться обществом друг друга (они же так редко бывают вместе )

URL

---

Christian Dior в Москве (1959 год)

---

24.12.2011 в 18:18

от  Valerkind:

URL